"Гигиена"

Особенности личной гигиены школьника

Гигиена школьника включает в себя целый комплекс правил и регулярных

действий, которые направлены на поддержание чистоты и здоровья. Незнание и

невыполнение правил личной гигиены приводит к нарушению защитных функций организма

и развитию различных заболеваний. Кроме этого, регулярное поддержание чистоты

собственного тела и личных вещей учит ребенка быть внимательным, организованным

и ответственным.

В первую

очередь нужно уделять внимание водным процедурам. Дети младшего и старшего

школьного возраста должны умываться не реже 2 раз в день. Летом очищать лицо

желательно чаще, поскольку воздух становиться суше и в нем скапливается большое

количество пыли и микробов. Приучайте детей умываться прохладной водой. 

Особенно тщательным должно

быть утреннее умывание. Во время него дети должны очищать носовую полость от

скопившейся слизи, уши и глаза. Для очищения обязательно используйте мыло, оно

способствует нейтрализации болезнетворных микроорганизмов и растворяет кожный

жир, который ежедневно скапливается на коже.

Ежедневная гигиена школьника

включает частое мытье рук. Ребенок обязательно должен мыть руки после поездок в

общественном транспорте, посещения туалета, уличных прогулок, занятий

физкультурой, перед едой. Данное действие должно быть доведено до автоматизма,

поэтому к подобным процедурам начинают приучать с самого раннего детства.

Следующий пункт правил

личной гигиены относится к зубам. Их нужно чистить не реже 2 раз в сутки –

после завтрака и перед сном. Для чистки необходимо использовать щетку средней

жесткости и зубную пасту, соответствующую возрасту и потребностям ребенка.

Кроме этого, детям нужно

споласкивать рот после каждого приема пищи чистой водой, чтобы вымыть остатки

пищи, застрявшие между зубами. Для этих целей можно также использовать зубную

нить и деревянные зубочистки. Последние не стоит давать детям младшего

школьного возраста.

Принимать душ или ванну

необходимо 1 раз в день, хотя волосы достаточно мыть 1-2 раза в неделю. Это

обусловлено разным уровнем потоотделения в области головы и тела. В летнее

время не помешает мыться чаще, чем 1 раз в сутки, особенно после физической

активности. Нужно использовать мочалку и мыло.

Медработник

школы: Скляренко Н.А.